Врач Эндокринолог, Диабетолог, Диетолог Павлова Ольга Михайловна

сайт: ольгапавлова.рф

Обучение правильному питанию при сахарном диабете  1 и 2 типа, при преддиабете

Снижение уровня сахара крови с помощью подбора рациона питания

Коррекция массы тела

Восстановление здоровья

ПРОГРАММА ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Урок №1. Углеводы, влияние углеводов на уровень гликемии.

• Строение углеводов.
• Переваривание углеводов.
• Виды углеводов (простые или быстроусвояемые и сложные или медленноусвояемые).
• Пищевая ценность углеводов.
• Роль углеводов в жизнедеятельности организма.
• Какие виды углеводов более и менее полезны при сахарном диабете.
• Подсчет необходимого количества углеводов в сутки.
• Влияние разных видов углеводов на уровень сахара в крови и на стабильность сахаров в крови.

• Влияние разных видов углеводов на скорость развития осложнений диабета (полинейропатия, нефропатия, микро- макроангиопатия, диабет-стопа).

• Клетчатка (неусвояемые углеводы): ценность для нашего организма с точки зрения работы желудочно-кишечного тракта, с точки зрения контроля сахаров. Дезинтоксикационная деятельность клетчатки. Влияние клетчатки на чувство голода. Особенности применения продуктов, содержащих клетчатку, при сахарном диабете.

• Гликемический индекс продуктов и способы его коррекции.

Урок №2. Белки, влияние белков на уровень гликемии.

• Строение белков.
• Переваривание белков.
• Виды белков (животные и растительные), отличия разных видов белка.
• Пищевая ценность белков.
• Роль белков в жизнедеятельности организма.
• Какие виды белков более и менее полезны при сахарном диабете. Понятие о «скрытых» жирах в различных белковых продуктах.
• Подсчет необходимого количества белка в сутки. Что такое «белковая перегрузка» и как ее избежать.
• Роль белков в поддержании уровня сахара в крови.

Урок №3. Жиры, влияние жиров на уровень гликемии.

• Строение жиров.
  
• Переваривание жиров.
  
• Виды жиров (животные, растительные, рыбий жир).
  
• Пищевая ценность жиров.
  
• Роль жиров в жизнедеятельности организма.
  
• Какие виды жиров более и менее полезны при сахарном диабете. Понятие о «скрытых» жирах.
  
• Подсчет необходимого количества жиров в сутки.
  
• Влияние разных видов жиров на уровень холестерина в крови.
  
• Влияние разных видов жиров на скорость развития осложнений диабета (нефропатия, микро- макроангиопатия, диабет-стопа).
  
• Роль жиров в поддержании уровня сахара в крови.

Урок №4. Хлебная единица.

• Понятие о хлебной единице.
  
• Подсчет хлебных единиц.
  
• Расчет необходимого количества ХЕ в сутки.
  
• Критерии оценки правильно подобранного количества ХЕ в сутки.
  
• Распределение ХЕ в течение дня.
  
• Перекусы и их размер.
  
• Взаимозамещаемость продуктов при диабете.
  
• Потребность в инсулине для усвоения одной ХЕ.
  
• Углеводный коэффициент и критерии его оценки.
  
• Разбор тарелок с продуктами, обучение подсчету ХЕ.

Урок №5. Калорий-ность продуктов.

• Калория.
  
• Калорийность продуктов.
  
• Эффективные и неэффективные калории.
  
• Тарелка «худеющего» человека.
  
• Случаи, в которых следует подсчитывать калории.
  
• Неправильный подсчет калорий.
  
• Индивидуальная калорийность рациона, способы расчета.
  
• Способы коррекции калорийности рациона в случае избытка \ недостатка массы тела.
  
• Режим здорового питания при сахарном диабете.
  
• Расход калорий на разные виды физической активности.

Урок №6. Фрукты, ягоды, овощи, сухофрукты и диабет. Фруктовые соки и диабет.

• Состав фруктов.
  
• Влияние фруктов на сахар в крови.
  
• Полезные фрукты при диабете.
  
• Цвет фруктов и сахар крови.
  
• Вредные фрукты при сахарном диабете.
  
• Когда кушать фрукты при сахарном диабете.
  
• Сколько кушать фруктов при сахарном диабете.
  
• Ягоды при сахарном диабете.
  
• Фруктовые соки при диабете.
  
• Сухофрукты при сахарном диабете.
  
• Овощи при диабете.
  
• «Если сильно захотелось вкусненького»- как минимизировать вред от запрещенных вкусных продуктов.

Урок №7. Перекусы перед нагрузками при сахарном диабете.

• Сахар крови и тренировки.
  
• Риск гипогликемий.
  
• Частота измерения гликемии при занятиях спортом.
  
• Перекусы перед тренировками в зависимости от уровня сахара крови (перекусы при нормальном \ повышенном \ пониженном уровне сахара крови).
  
• Перекусы перед тренировками для маленьких детей.
  
• Перекусы для купирования гипогликемии.
  
• Перекусы перед тренировками и инсулинотерапия.
  
• Перекусы во время тренировки, их частота и размер в зависимости от длительности и интенсивности нагрузок.

Урок №8. Принципы рационального питания при сахарном диабете.

• Способы сочетания продуктов питания для поддержания идеальных уровней сахара в крови.
• Индивидуальный подбор продуктов питания.
• Продукты, замедляющие скорость усвоения углеводов («друзья хороших сахаров»).
• Продукты, ускоряющие всасывание углеводов («враги хороших сахаров»).
• Специи и диабет (разные виды перцев, ароматных трав), их польза и вред при диабете.
• Чай, кофе и диабет.
• Алкоголь и диабет.
• Вкусно и полезно: учимся готовить вкусные и полезные блюда при сахарном диабете (полезная выпечка, десерты, мясные и рыбные блюда).

Урок №9. Классические и Низкоуглеводные диеты при Диабете: что выбрать?

•  Роль углеводов и жиров в контроле уровня сахара крови и массы тела.
•  Индивидуальный подбор диеты в зависимости от функции внутренних органов, терапии Диабета, вкусовых предпочтений и массы тела.
• Как правильно комбинировать жиры и углеводы в диете                     
  
•  Какие параметры организма необходимо оценивать при низкоуглеводном питании, Кето диете и при класссическом питании
  

.

Урок №10. Современные стили питания при Диабете.

• Аутоиммунный протокол, преимущества и недостатки, как соблюдать при Диабете.
• Палео диета при Диабете. Как подобрать диету для себя.
• Кето диета и Диабет: преимущества и недостатки. Показания и противопоказания, ограничения при Диабете в зависимости от терапии Диабета.

​

Урок №11. Как подобрать индивидуальную диету

​​Как подобрать себе диету?
Критерии, которые необходимо учитывать при выборе диеты при Диабете.
Способы рассчета КБЖУ при Диабете.
Как понять, что диета подобрана верно?
Как правильно менять питание при Диабете.
Как привести диабет в долгосрочную компенсацию с помощью диеты.

Урок №12. Инсулинотерапия коррекция доз

Инсулинотерапия при сахарном диабете 1 типа и 2 типа.
Как подбирать инсулины (короткий, продлённый инсулин).
Наиболее качественные современные инсулины.
Углеводный коэффициент, коэффициент чувствительности. 
Как подобрать идеальную для своего организма инсулинотерапию.

Урок №13. Таблетированные препараты​

Таблетированные сахароснижающие препараты.
Описание преимуществ и недостатков различных таблетированных препаратов, сравнительная характеристика.
Критерии подбора сахароснижающей терапии, принцип титрации доз.
Эффективные комбинации препаратов при Диабете.

Урок №14. Обследование при СД и самоконтроль

Самоконтроль при Диабете.
Какие параметры и как часто необходимо контролировать при Диабете.
Какие анализы положено проходить пациенту с диабетом бесплатно в поликлинике.
Список анализов, которые нужно контролировать при Диабете для того, чтобы избежать осложнений Диабета и максимально улучшить самочувствие при Диабете.

Урок №15. Профилактика COVID

- Как защититься от COVID при диабете, способы профилактики: витамины, способы повысить иммунитет с помощью правильного питания;
 Способы контроля сахаров крови в период заболевания COVID;
 Терапия COVID при диабете;
 Как быстро выздороветь;
 Восстановление после COVID и других вирусных инфекций при сахарном диабете.Бонусный урок

Урок №16. Открытый вебинар.

На вебинаре мы повторим главные принципы правильного питания при сахарном диабете и разберем все вопросы, возникшие у слушателей в процессе обучения в школе питания.

​

После обучения в  школе правильного питания при сахарном диабете       Вас ждут следующие результаты:

Снижение уровня сахара крови вследствие правильного подбора диеты, без применения дополнительных препаратов.

Появление активности, жизнерадостности.

Улучшение самочувствия и внешнего вида, состояния кожи, волос и ногтей.

Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые не влияют на уровень сахар крови.

Улучшение фигуры.

Ваше самочувствие улучшится.

При избыточном весе - снижение массы тела.

Вы сможете предотвратить развитие осложнений диабета  (при наличии осложнений –замедлить их прогрессию).

Вы сможете продлить жизнь себе и своим близким.

Вы научитесь выбирать полезные продукты для всей семьи.

Вы сможете уменьшить дозировки сахароснижающих препаратов, инсулинов за счет изменения диеты и нормализации массы тела.

Ваши сахара станут ровными и стабильными.

История ученика

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ:

ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ СРОКОМ НА 2 МЕСЯЦА

КАК МЫ РАБОТАЕМ

Шаг №1

Вы выбираете тариф программы обучения  и оставляете заявку на сайте

Шаг2

Если у Вас есть вопросы, мы обсуждаем их с Вами и помогаем определиться с выбором тарифа

Шаг №3

Вы выбираете удобный способ оплаты и оплачиваете согласно выбранному Вами тарифу

Шаг №4

Вы получаете доступы для обучения.

*-доступы приходят на e-mail в течение суток

Шаг №5

В режиме онлайн проходите обучение, согласно Вашему тарифу

Отзывы клиентов

МОИ СЕРТИФИКАТЫ

Врач Эндокринолог, Диабетолог, Диетолог Павлова Ольга Михайловна

Очные консультации, индивидуальные занятия - 
мед центр Арника -

г. Новосибирск, ул. Каинская 8б, 218-77-17

Более подробная информация и запись на онлайн-консультацию на сайте

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018