Врач Эндокринолог, Диабетолог, Диетолог Павлова Ольга Михайловна

Обучение правильному питанию при сахарном диабете  1 и 2 типа, при преддиабете

Снижение уровня сахара крови с помощью подбора рациона питания

Коррекция массы тела

Восстановление здоровья

ПРОГРАММА ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Урок №1. Углеводы, влияние углеводов на уровень гликемии.

  • Строение углеводов.
  • Переваривание углеводов.
  • Виды углеводов (простые или быстроусвояемые и сложные или медленноусвояемые).
  • Пищевая ценность углеводов.
  • Роль углеводов в жизнедеятельности организма.
  • Какие виды углеводов более и менее полезны при сахарном диабете.
  • Подсчет необходимого количества углеводов в сутки.
  • Влияние разных видов углеводов на уровень сахара в крови и на стабильность сахаров в крови.
  • Влияние разных видов углеводов на скорость развития осложнений диабета (полинейропатия, нефропатия, микро- макроангиопатия, диабет-стопа).

  • Клетчатка (неусвояемые углеводы): ценность для нашего организма с точки зрения работы желудочно-кишечного тракта, с точки зрения контроля сахаров. Дезинтоксикационная деятельность клетчатки. Влияние клетчатки на чувство голода. Особенности применения продуктов, содержащих клетчатку, при сахарном диабете.

  • Гликемический индекс продуктов и способы его коррекции.

Урок №2. Белки, влияние белков на уровень гликемии.

  • Строение белков.
  • Переваривание белков.
  • Виды белков (животные и растительные), отличия разных видов белка.
  • Пищевая ценность белков.
  • Роль белков в жизнедеятельности организма.
  • Какие виды белков более и менее полезны при сахарном диабете. Понятие о «скрытых» жирах в различных белковых продуктах.
  • Подсчет необходимого количества белка в сутки. Что такое «белковая перегрузка» и как ее избежать.
  • Роль белков в поддержании уровня сахара в крови.

Урок №3. Жиры, влияние жиров на уровень гликемии.

  • Строение жиров.
  • Переваривание жиров.
  • Виды жиров (животные, растительные, рыбий жир).
  • Пищевая ценность жиров.
  • Роль жиров в жизнедеятельности организма.
  • Какие виды жиров более и менее полезны при сахарном диабете. Понятие о «скрытых» жирах.
  • Подсчет необходимого количества жиров в сутки.
  • Влияние разных видов жиров на уровень холестерина в крови.
  • Влияние разных видов жиров на скорость развития осложнений диабета (нефропатия, микро- макроангиопатия, диабет-стопа).
  • Роль жиров в поддержании уровня сахара в крови.

Урок №4. Хлебная единица.

  • Понятие о хлебной единице.
  • Подсчет хлебных единиц.
  • Расчет необходимого количества ХЕ в сутки.
  • Критерии оценки правильно подобранного количества ХЕ в сутки.
  • Распределение ХЕ в течение дня.
  • Перекусы и их размер.
  • Взаимозамещаемость продуктов при диабете.
  • Потребность в инсулине для усвоения одной ХЕ.
  • Углеводный коэффициент и критерии его оценки.
  • Разбор тарелок с продуктами, обучение подсчету ХЕ.

Урок №5. Калорий-ность продуктов.

  • Калория.
  • Калорийность продуктов.
  • Эффективные и неэффективные калории.
  • Тарелка «худеющего» человека.
  • Случаи, в которых следует подсчитывать калории.
  • Неправильный подсчет калорий.
  • Индивидуальная калорийность рациона, способы расчета.
  • Способы коррекции калорийности рациона в случае избытка \ недостатка массы тела.
  • Режим здорового питания при сахарном диабете.
  • Расход калорий на разные виды физической активности.

Урок №6. Фрукты, ягоды, овощи, сухофрукты и диабет. Фруктовые соки и диабет.

  • Состав фруктов.
  • Влияние фруктов на сахар в крови.
  • Полезные фрукты при диабете.
  • Цвет фруктов и сахар крови.
  • Вредные фрукты при сахарном диабете.
  • Когда кушать фрукты при сахарном диабете.
  • Сколько кушать фруктов при сахарном диабете.
  • Ягоды при сахарном диабете.
  • Фруктовые соки при диабете.
  • Сухофрукты при сахарном диабете.
  • Овощи при диабете.
  • «Если сильно захотелось вкусненького»- как минимизировать вред от запрещенных вкусных продуктов.

Урок №7. Перекусы перед нагрузками при сахарном диабете.

  • Сахар крови и тренировки.
  • Риск гипогликемий.
  • Частота измерения гликемии при занятиях спортом.
  • Перекусы перед тренировками в зависимости от уровня сахара крови (перекусы при нормальном \ повышенном \ пониженном уровне сахара крови).
  • Перекусы перед тренировками для маленьких детей.
  • Перекусы для купирования гипогликемии.
  • Перекусы перед тренировками и инсулинотерапия.
  • Перекусы во время тренировки, их частота и размер в зависимости от длительности и интенсивности нагрузок.

Урок №8. Принципы рационального питания при сахарном диабете.

  • Способы сочетания продуктов питания для поддержания идеальных уровней сахара в крови.
  • Индивидуальный подбор продуктов питания.
  • Продукты, замедляющие скорость усвоения углеводов («друзья хороших сахаров»).
  • Продукты, ускоряющие всасывание углеводов («враги хороших сахаров»).
  • Специи и диабет (разные виды перцев, ароматных трав), их польза и вред при диабете.
  • Чай, кофе и диабет.
  • Алкоголь и диабет.
  • Вкусно и полезно: учимся готовить вкусные и полезные блюда при сахарном диабете (полезная выпечка, десерты, мясные и рыбные блюда).

Урок №9. Открытый вебинар.

На вебинаре мы повторим главные принципы правильного питания при сахарном диабете и разберем все вопросы, возникшие у слушателей в процессе обучения в школе питания.

После обучения в  школе правильного питания при сахарном диабете       Вас ждут следующие результаты:

Снижение уровня сахара крови вследствие правильного подбора диеты, без применения дополнительных препаратов.


Появление активности, жизнерадостности.


Улучшение самочувствия и внешнего вида, состояния кожи, волос и ногтей.


Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые не влияют на уровень сахар крови.

Улучшение фигуры.

Ваше самочувствие улучшится.

При избыточном весе - снижение массы тела.

Вы сможете предотвратить развитие осложнений диабета  (при наличии осложнений –замедлить их прогрессию).

Вы сможете продлить жизнь себе и своим близким.

Вы научитесь выбирать полезные продукты для всей семьи.

Вы сможете уменьшить дозировки сахароснижающих препаратов, инсулинов за счет изменения диеты и нормализации массы тела.

Ваши сахара станут ровными и стабильными.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ:

ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ СРОКОМ НА 1 МЕСЯЦ

В программу входит 8 уроков:

  • Углеводы, влияние углеводов на уровень гликемии.
  • Белки, влияние белков на уровень гликемии.
  • Жиры, влияние жиров на уровень гликемии.
  • Хлебная единица.
  • Калорийность продуктов.
  • Фрукты, ягоды, овощи, сухофрукты и диабет. Фруктовые соки и диабет.
  • Перекусы перед нагрузками при сахарном диабете.
  • Принципы рационального питания при сахарном диабете.

И вебинар с ответами на вопросы.

Школа Правильного питания При Сахарном диабете+Школа Физических нагрузок при Сахарном Диабете

В программу входит 12 уроков:

  • Углеводы, влияние углеводов на уровень гликемии.
  • Белки, влияние белков на уровень гликемии.
  • Жиры, влияние жиров на уровень гликемии.
  • Хлебная единица.
  • Калорийность продуктов.
  • Фрукты, ягоды, овощи, сухофрукты и диабет. Фруктовые соки и диабет.
  • Перекусы перед нагрузками при сахарном диабете.
  • Принципы рационального питания при сахарном диабете.
  • Виды физических нагрузок. Влияние разных видов физических нагрузок на уровень сахара крови. Правила подбора оптимального режима тренировок. Самоконтроль при физических нагрузках. 
  • Перекусы перед нагрузками при сахарном диабете в зависимости от состояния организма и вида нагрузок. 
  • Спортивное питание при сахарном диабете: правила выбора и особенности приема в зависимости от состояния организма. 
  • Гормоны, способствующие набору мышечной массы. Способы немедикаментозной коррекции гормонального фона с целью повысить результативность тренировок.

    Правильное питание для повышения результативности тренировок. Препараты для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата.

И вебинар с ответами на вопросы.

подробнее

 7500 руб. 


В тариф VIP входит

  • Обучение в школе Правильного питания при сахарном диабете.
  • Первичная консультация врача эндокринолога, диетолога Павловой О.М., назначение необходимых обследований для коррекции диеты и, при необходимости, подбор медикаментозной терапии.
  • Повторная консультация после обследования для обсуждения индивидуальных особенностей диеты, терапии.
  • Разработка индивидуальной программы питания на месяц, с учетом Ваших вкусов и образа жизни.
  • Наблюдение врачом эндокринологом, диетологом Павловой О.М. в течение месяца, проверка дневников питания, дневников сахаров, при необходимости – коррекция терапии и диеты, подбор витаминов, минералов, масел, фитотерапии.
  • Ответы на возникающие вопросы (в течение месяца).


Школа Правильного питания При Сахарном диабете+Школа Физических нагрузок при Сахарном Диабете

В тариф VIP входит

  • Обучение в школе Правильного питания при сахарном диабете.
  • Обучение в школе Физических нагрузок при сахарном диабете
  • Первичная консультация врача эндокринолога, диетолога Павловой О.М., назначение необходимых обследований для коррекции диеты и, при необходимости, подбор медикаментозной терапии.
  • Повторная консультация после обследования для обсуждения индивидуальных особенностей диеты, терапии.
  • Разработка индивидуальной программы питания на месяц, с учетом Ваших вкусов и образа жизни.
  • Наблюдение врачом эндокринологом, диетологом Павловой О.М. в течение месяца, проверка дневников питания, дневников сахаров, при необходимости – коррекция терапии и диеты, подбор витаминов, минералов, масел, фитотерапии.
  • Ответы на возникающие вопросы (в течение месяца).

 подробнее


КАК МЫ РАБОТАЕМ

Шаг №1

Вы выбираете тариф программы обучения  и оставляете заявку на сайте

Шаг2

Если у Вас есть вопросы, мы обсуждаем их с Вами и помогаем определиться с выбором тарифа

Шаг №3

Вы выбираете удобный способ оплаты и оплачиваете согласно выбранному Вами тарифу

Шаг №4

Вы получаете доступы для обучения.


*-доступы приходят на e-mail

Шаг №5

В режиме онлайн проходите обучение, согласно Вашему тарифу

Отзывы клиентов

Уважаемая Ольга Михайловна, большое спасибо Вам за такую подробную, а главное, очень понятную информацию о правильном питании при диабете. Даже соблюдая какую -нибудь относительную диету, я не задумывалась о разновидностях белков, жиров и углеводов в продуктах питания, о том, как они влияют на мое состояние и сахара. А теперь наконец-то я могу скорректировать свое питание, свою диету и чувствовать себя хорошо. Наконец-то мои сахара пришли в норму. Поэтому большое вам спасибо. А самое приятное то, что видно-Вы действительно хотите помочь людям. Поэтому все просто, все понятно и все на самом высоком уровне. Спасибо!

Татьяна Давыденко, tdav08@mail.ru

Очень понравилась ваша школа.
Много читала до этого в ЗОЖе, в журналах по правильному питанию, в спец пособиях для больных СД. Но так доступно, простыми словами, полно и грамотно все в одном месте нигде не встречалось. Да еще и с позитивным настроем, а самое главное, Вы, Ольга Михайловна, вселили в меня уверенность, что я теперь самостоятельно могу компенсировать диетой свои сахара! Огромное вам спасибо!

​Елена П., Lina.pir@mail.ru

Хочу выразить огромную благодарность от всей нашей семьи. Купили школу мужу (СД 2 тип, из-за декомпенсации уже полтора года колем инсулин). Насильно усадила его смотреть, а втянулись с первого же занятия всей семьей, даже невестка, которая ничему не верит.
За месяц перестроили питание, на 2 неделе занятий докупили Vip программу, изменили терапию и докорректировали диету. Компенсировали сахар мужу и наконец снизили дозировку инсулина. Надеемся что теперь уйдем от инсулина полностью.

​Алена Дмитриева, Alenka.doc@mail.ru

МОИ СЕРТИФИКАТЫ

Врач Эндокринолог, Диабетолог, Диетолог Павлова Ольга Михайловна

Очные консультации, индивидуальные занятия - 
мед центр Арника -

г. Новосибирск, ул. Каинская 8б, 218-77-17



Более подробная информация и запись на онлайн-консультацию на сайте


Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018

ЛЕНДИНГ ПЕЙДЖ РАБОТАЕТ НА ENERGY